tisdag 30 juni 2015

Tårar

Idag har det varit en dag med många olika sidor. Många olika känslor och olika vinklar har presenterats mig.

Största delen av dagen har spenderats här med min man och min x-man. Det har varit en härlig eftermiddag med sol, bad och fina samtal. Vi har satt tonen för vad den här sommaren ska innehålla och njutit tillsammans för första gången i det lilla paradis vi skapar här i Skalkariket.
Vi har båda haft en tom dag i kalendern , vilket jag inte minns när det hände sist och bara tagit dagen som den kommer.

 
Idag har jag också fått så många nycklar till mig att jag ödmjukt kryper ner i soffan ikväll och försöker sortera till vilka lås jag ska använda dem.
Innan lunch hade jag utan att tänka på det hunnit med ett mini triathlon. 2,5 km powerwalk, 30 min simning och så tog jag cykeln för en fika hos en vän.
 


Över en latte i hennes trädgård kom så mycket att jag blev stum. Hon fick mig mållös. Det händer inte ofta, men idag hände det. Det uppstår magi för en liten stund där under äppleträdet i hennes trädgård idag. Med tårfyllda ögon berättar hon vad min resa och min yoga gjort för henne den här våren. Hon berättar att mitt sätt att så öppet och generöst dela med mig av mina upplevelser och känslor gjort att hon så tydligt kunnat se var hon var på väg och vad som fanns framför henne om hon inte haft mitt facit. Hon försöker på ett ödmjukt sätt pränta in i mitt huvud att jag ska förstå att min blogg, min yoga och Skalkariket har gjort en stor skillnad i hennes liv. Det är just detta som är min drivkraft. Det är just detta som är min önskan. Att kunna dela mina erfarenheter och kanske ge de nycklar och det hopp jag behövt när jag var som sämst eller rättare sagt på väg ner, så andra inte behöver gå så djupt. Kan jag bara rädda en enda från det helvete jag genomled är alla timmar i yogasalen och framför datorn värda allt. Både för de jag kan hjälpa och i sanningens namn för min egen del. Då är inte allt jag gick igenom förgäves.

Så när tårarna trillade av tacksamhet idag där under äppleträdet fylldes mitt bröst av ödmjukhet, av tacksamhet och av samhörighet, vi delade ett ögonblick i livet som vi båda kommer bära med oss.

Samtidigt har jag i eftermiddag klappat mig på axeln, sagt högt till mig själv vid poolkanten.
 -Bra Karin!!
 För när jag var som sämst fick jag ett telefonsamtal från någon i  min närhet som var mycket upprörd. Som följt mig via fb och sett hur jag delat min resa och mitt sjukdomstillstånd. Hon tyckte absolut jag skulle sluta med det. Att det fanns så många i cybervärlden som bara gottade sig åt mitt tillstånd och mitt elände. Då slutade jag skriva. Då slutade jag dela med mig av mitt liv.

Men efter någon vecka var jag tillbaks. Efter några dagars funderande var jag övertygad. Det var hennes sanning. Inte min. Minn sanning var att jag behövde den sociala närvaron som fb och blogg gav i mitt liv. Jag orkade inte träffa eller ringa mina vänner. Men jag orkade ha kontakten över nätet.
Utan den hade jag socialt dött. Idag fick jag kvittot på att jag valde rätt.

Så nu ska jag ropa på den här tjejen och fråga om hon vill mysa lite med sin mamma
Samtidigt som jag just smsat med familjens hockeykille som är på sommarens första hockeycamp och fått tummen upp på att allt är bra, fysiskt jobbigt men bra jobbigt. Det är då han trivs som allra bäst.

Så var ni än är mina vänner. Så god natt och hoppas vi ses eller hörs imorgon.

Kram Yogafröken

söndag 28 juni 2015

Advanced teatchers training

 
Vilken helg!!!
Jag har haft förmånen att vara på en fantastisk utbildning i Eskilstuna.
 
Maria och Malin våra instruktörer har verkligen utmanat oss på alla sätt.
Både fysiskt och på personliga plan.
 
Vi har stått på händer, vi har yogat timtals, vi har skrattat och gråtit om vartannat.
Långa dagar med full intensivitet och närvaro.
 
Idag har vi pratat kreativitet. Vad som gör oss specifika i vårt yogautövande.
Vad som får oss att hitta flödet och vad som inspirerar oss.
 

 

 
 Malin berättade för oss att nu har ni gått den här kursen, nu har ni tagit del av vad vi vill förmedla. Det är helt upp till er att göra det till ert. Alla kurser du går på ger dig nya infallsvinklar och ny kunskap. Du får fritt plocka russinen ur kakan och göra det till ditt. Alla är unika och även om vi är 6 personer som gått samma kurs i helgen så visade det sig i examinationen i eftermiddag att vi använt den kunskap som serverats oss i helgen på 6 helt olika sätt. Vi var 6 olika yogainstruktörer med 6 olika uttryck av samma kaka. Vi hade alla valt olika russin att göra till våra.

Det är det som är så fantastiskt. Att yogan är så fri. Att den är så tillåtande. Många vill sätta en etikett på yogan, jag kan inte det. Jag har aldrig gjort det och kommer förmodligen aldrig att kunna göra det. Min utbildning är en brokig samling av kurser och retreat som jag samlat på mig. Min resa till yogafröken är inte rak. Den har kantats av många gropar på vägen men också många fantastiska toppar.

Men det som verkligen format mig och den yogafröken jag är idag är min utbrändhet. Eller min förmåga att vända min utbrändhet till en möjlighet. Min kraft. Mitt driv. Min nyvunna ödmjukhet för livet efter det där långa året som var så jobbigt. Som var så mörkt. Så dränerande och som knockade mig totalt.

Det har jag också fått ett så vackert kvitto på i helgen. Ikväll när vi hade våra personliga coachsamtal med vår instruktör säger hon så ödmjukt; - hjärtat. Du är den i gruppen som är mest klar. Din personlighet är så stark. Det du vill förmedla är SÅ tydligt. Fortsätt så. Se det som din styrka.


 
Jag blev så lycklig, så tacksam och fylldes av ett lugn. Även jag tvivlar ibland. Kan jag det här? Är jag på rätt väg? Är jag unik? Når det jag vill förmedla fram?

Idag fick jag ett erkännande som jag kommer stoppa närmast hjärtat och plocka fram när tvivlet kommer. Tack Malin och Maria för den här fantastiska utbildningen. Det fanns en mening till att jag skulle komma till just er den här helgen. Jag visste inte bara vad det var. Nu vet jag.

När jag höll min yogaklass i eftermiddag gjorde jag det på mitt sätt. Jag använde bröstöppnare. Jag ville förmedla att öppna upp och känna in. Jag ville även ge mina kurskamrater ett verktyg som jag fått av min coach när jag tvivlade på min egen förmåga.
Ett citat från Nelson Mandela.
DET ÄR VÅRT LJUS INTE VÅRT MÖRKER SOM SKRÄMMER OSS MEST.
ATT DU FÖRMINSKAR DIG SJÄLV GÖR INTE VÄRLDEN TILL EN BÄTTRE PLATS.




Men vi har inte bara yogat. Det har funnits tid för nya vänner, god mat och promenader i vackra Eskilstuna.

Men nu är den här tjejen trött. Efter 20 mil i bilen kryper jag nu ner och tänker ta sovmorgon i morgon. Det vill jag lova mina vänner, kommer bli så sköööööööönt.

Puss och kram
Yogafröken

onsdag 24 juni 2015

LEDIGHET

Hej mina vänner
Det var länge sedan ett blogginlägg publicerades nu. Det har snurrat i mitt liv under en period. Det har varit lite mycket.

Men nu börjar snart en period av återhämtning och vila. Att kunna äga dagen. Ha många dagar som oskrivna blad som jag kan fylla med det jag längtar efter.


Jag längtar just till denna platsen just nu. Kobben längst ut vid vattnet vid vårt sommarställe på Dillö. Att sitta här med en kaffe och ha fötterna i vattenlinjen och ha en vän eller min x-man som sällskap.
Samtidigt som jag hör familjen från bryggan eller sjön. Det kommer bli en fin sommar.

Men först väntar utbildning, i helgen åker jag till Eskilstuna och vidareutbildar mig i yogans värld, det ska bli spännande men samtidigt utmanande. Detta är en fysiskt ansträngande kurs, så jag lär få jobba. Och yogamattan har fått lite vila de senaste veckorna så kroppen kommer få hitta tillbaka dit den längtar. På en yogamatta någonstans i världen. Dillö eller Eskilstuna eller Dubai. Det spelar ingen roll, det är fortfarande lika magiskt.

Vad längtar du efter? Vad ska du fylla din ledighet med? Berätta!!
Är du i full gång i 4 veckor eller längtar du efter att lägga dig i hängmattan och bara låta dagen gå?
Vad du än väljer så försök att känna efter att du verkligen vill ägna dig åt just det som du fyller din ledighet med. Jag menar inte att du ska bli egoistisk utan att du försöker känna in din längtan och förmedla den till din omgivning, så du får den där härliga känslan i kroppen . Att du kan påverka ditt liv, att du kan fylla din tid med det som ger dig energi och inte bara dräneras för att ge till andra.

Att fylla på dina egna depåer innan du ger till andra, det är viktigare än att bara ge för att det förväntas av dig och sedan falla in i en bitterhet för att du inte fått något tillbaks eller inte fått utrymme för dina behov.

Jag önskar så att jag lärt mig detta tidigare i mitt liv, men det handlat om värderingar som du skapat tidigare i livet. Jag var en fröken duktig. Jag faller tillbaka där ibland, men försöker då att ta mig därifrån. Jag är ingen charmig tjej när jag faller ner där och tycker mig vara utnyttjad och ensam.
Jag vill vara den där glada Karin som har kraft och ork för mina barn och mina vänner. Utan att det blir en uppoffring. Att det styrs av lust.

Men jag är en tjej som gillar att arbeta. Jag gillar att skapa. Jag gillar att styra projekt och se att det går framåt. Jag har ett behov av att få kavla upp armarna och sätta igång. Det ligger för mig, det är en process som tar mer energi att stoppa än att följa.

Det som är min styrka är även min svaghet. Men med träning och lyhördhet kan jag en vacker dag hitta balansen som jag längtar efter. Att vara lagom. Det är något som aldrig passerat mitt liv. Lagom. Det ligger inte riktigt för mig. Men jag jobbar på det. Jag lovar.

Detta är något som kommer ligga högt upp på min prioritering denna sommaren. Löpning och yoga.
Jag kommer ge löpningen en ärlig chans och jag kommer anpassa min yoga till asanas som underlättar och förebygger skador inom löpning. Jag har ett mål, en motivation.

24-25 oktober kommer Gunnar Söderström till Skalkariket för en kurs i löpteknik. Det kommer bli galet roligt. Han jobbar bara med löpteknik och idrottsskador. Ni kan läsa om Gunnar på formtopp.se
Han är GULD!!!

Vi har bestämt att Gunnar håller i löpteknik och träning samt föreläser om löpning och motivation och jag håller i yogapass som riktar sig till löpare som komplement och som stretch.
Det kommer bli galet roligt!!!

Kursen kostar 1495 kr och info om den kommer på hemsidan i helgen.
Då ingår också att Gunnar filmar ditt löpsteg och ger feedback.

Vill du boka din plats redan nu så maila mig på info@skalkariket.se

Ha en fin dag.
Vi hörs snart igen.

Puss o kram
Yogafröken

måndag 1 juni 2015

Längtan bort

Känner ni igen känslan av att det är grönare på andra sidan?
Känner ni igen längtan efter att det är bättre någon annanstans?
Att inte vara riktigt närvarande i det vi gör utan att hela tiden ha tankarna någon annanstans?

 
Där befinner jag mig ganska ofta. I det tillståndet sätter autopiloten igång att jobba. I det tillståndet går vi på rutin och bara kör på i spåren och stigarna vi kan.
 
Det är just här yogan hjälpt mig. Just här kan andning fokus och närvaro få oss att känna in.
Känna vad som är verkligt och inte. Känna in vad som är viktigt eller inte.
 
 
Jag har ett ställe dit jag återvänder och försöker samla tankarna och lugna den där längtan. Längtan efter mer. Längtan efter något annat. Längtan till nya platser.
 
Bryggan nere vid den lilla sjön som finns här i Skalkarike, där är det stilla.
Att få se det som finns precis just där jag är. Att få njuta av det som finns där jag står.
 
Så mina yogavänner. Öppna upp för allt du har. Titta på det som finns där du är.
Känn tacksamhet för just det som finns runt dig just nu.
 
Det är magi.
 
Kramar Yogafröken.